Călătoria prin viaţă nu este ca o plimbare liniştită în parc. Nu are niciun sens să te aştepţi la asta şi nici să îţi doreşti asta. Dacă ai o astfel de aşteptare, vei fi frecvent dezamăgit sau frustrat, iar dacă îţi doreşti să fie totul lin şi fără niciun fel de întâmplări neprevăzute nu vei putea să descoperi cât de puternic eşti de fapt. Viaţa este o aventură. Are suişuri şi coborâşuri, momente fericite şi greutăţi care îţi sunt date să te întărească şi să te facă să te descoperi cu toate valenţele tale. Cu siguranţă greutăţile nu apar în viaţa ta ca să te transforme într-o victimă, ci într-un învingător - asta dacă te mobilizezi să le depăşeşti şi nu le permiţi să te definească. Poate ai observat şi tu faptul că atunci când ai trecut prima dată printr-o greutate, te-ai speriat şi ai suprareacţionat. Apoi ai depăşit-o, iar data viitoare când ai întâlnit ceva similar erai deja mult mai bine pregătit să îi faci faţă. Acesta este rolul problemelor din viaţa ta - să te facă mai puternic şi mai bine pregătit pentru tot ceea ce va urma. Să depăşeşti cu succes greutăţile şi să ştii să te bucuri cu adevărat de momentele frumoase - acesta este dezideratul unui învingător.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Nu poţi să ai o viaţă frumoasă atunci când gândurile tale sunt negative. Nu poţi să ai succes atunci când nu ai încredere în tine că poţi şi că meriţi asta. Nu poţi să fii un învingător cu o mentalitate de victimă. Dacă tu nu crezi în tine, dacă nu crezi că poţi şi că vei reuşi să-ţi creezi viaţa pe care ţi-o doreşti, cum de mai aştepţi vreun "miracol" ca viaţa ta să se schimbe? Succesul şi reuşita se construiesc pas cu pas. Primul pas este să-ţi doreşti, al doilea este să ai încredere în tine şi în puterea ta de a-ţi realiza visurile, al treilea este să acţionezi şi al patrulea este să fii perseverent în a-ţi urmări obiectivele. Gândeşte pozitiv, focusează-ţi atenţia şi energia pe ceea ce-ţi doreşti şi acţionează. Aşa apar miracolele în viaţa ta!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Relaţii conflictuale, situaţii neplăcute care tind să se repete, "ghinioane", suferinţă... Te-ai gândit vreodată că poate nu ceilalţi sau viaţa sunt de vină pentru ceea ce trăieşti tu, ci că tu - prin gândurile, comportamentele, atitudinile şi alegerile tale - eşti cauza tuturor întâmplărilor din viaţa ta? Pe cât de uşor este să dai vina pe alţii, pe atât de inutil este să faci asta. Problemele cu care te confrunţi sunt o modalitate prin care viaţa încearcă să te facă să conştientizezi că nu faci bine ceva, că este necesar să schimbi ceva la felul în care gândeşti, trăieşti, alegi şi acţionezi. Lecţiile au tendinţa să se repete până le înveţi. Odată învăţate acele lecţii, evoluezi şi mergi mai departe. Dacă simţi ca te învârti cumva în cerc, că istoria se tot repetă, ar fi benefic să analizezi care este contribuţia ta la situaţiile cu care te confrunţi în viaţa ta. Conştientizare, asumare şi apoi schimbarea care porneşte din interior - aceasta este calea prin care poţi să depăşeşti problemele. Lupta cu ceilalţi sau cu viaţa nu îţi vor aduce liniştea interioară şi înţelepciunea pe care, cu siguranţă, le meriţi şi le doreşti.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Este normal ca uneori să cazi, să pierzi sau să greşeşti. Aşa este viaţa uneori. Este normal ca din când în când să fii trist sau supărat, să te doară sau să suferi. Viaţa este presărată cu tot felul de evenimente şi vei trece prin tot felul de stări emoţionale. Însă, dacă ai căzut, ridică-te. Dacă ai pierdut, învaţă să fii mai bun data viitoare. Dacă ai greşit, devino mai înţelept. Nu este normal să laşi momentele neplăcute să te definească. Nu este normal să hrăneşti disperarea, drama, furia, ura, dorinţa de răzbunare şi să le permiţi să îţi controleze viaţa. Percepe tot ceea ce ţi se întâmplă ca pe un prilej să te şlefuieşti şi să devii mai bun - ca om şi în tot ceea ce faci. Perfecţiunea nu există, însă asta nu trebuie să ne împiedice să tindem către ea.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Pasivitatea şi lipsa de acţiune îţi hrănesc frica, iar proactivitatea şi acţiunea îţi hrănesc curajul. Cu cât mai mult amâni, cu cât mai mult te afunzi în zona ta de confort, cu fiecare zi ce trece te simţi din ce în ce mai lipsit de putere. În plus, oricât de mult te-ai lupta ca să împiedici schimbarea ea se petrece oricum, cu sau fără voia ta, iar dacă tu eşti paralizat de fricile tale şi te simţi lipsit de putere, orice schimbare ţi se va părea copleşitoare şi greu de gestionat. Însă, atunci când tu cel care provoacă schimbarea, când ai curaj şi acţionezi, îţi construieşti pas cu pas încredere în tine, conştientizezi şi simţi câte resurse interioare ai şi nimic nu ţi se mai pare greu sau de netrecut. Atunci când ştii că prin acţiunile tale poţi să obţii orice de la viaţă, că există cel puţin o soluţie la orice problemă şi că rezolvarea oricărei situaţii depinde de tine, niciun obstacol al vieţii nu mai este de netrecut. Înveţi în timp că greutăţile îţi sunt date ca să te întărească, ca să devii şi mai puternic şi mai înţelept, altfel percepi obstacolele ca pe nişte oportunităţi. Frică şi pasivitate versus curaj şi acţiune. Tu alegi cum doreşti să-ţi trăieşti viaţa!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

La un moment dat în viaţă ai de-a face cu diverse situaţii dificile. Cu toţii avem parte de astfel de situaţii, însă dacă eşti pregătit vei trece mai uşor peste şi nu te vei afunda şi mai tare în suferinţă. Una din strategiile pe care le aplic este următoarea: Să-ţi doreşti ca lucrurile să fi fost altfel şi sperând că va fi mai bine nu este o strategie. Lucrurile nu se vor îmbunătăţi de la sine. Petrecem prea mult timp plângându-ne despre situaţia în care ne aflăm încât nu mai avem energie să acţionăm. Fii realist şi priveşte viaţa aşa cum este, nu cum ar trebui să fie. Prin această strategie îţi vei schimba focusul de la a te plânge la a găsi soluţii pentru a trece peste situaţia în care eşti. Până la urmă viaţa nu este făcută doar din momente fericite, curcubee şi vată de zahăr, situaţiile dificile au rolul lor. Au rolul de a te face mai puternic, mai bun, mai înţelept. Iar data viitoare când viaţa nu este roz, fă un pas înapoi, înţelege că face parte din procesul evoluţiei tale şi cere mai mult, că doar poţi. Nu poţi fi doborît aşa uşor. Viaţa este precum anotimpurile: toate sunt trecătoare, important este să-ţi faci provizii vara ca să poţi trece peste iarnă.

citat din Pera Novacovici
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Normal că te îndoieşti de tine dacă nu îţi dai voie să fii tu însuţi, adică autentic - exact aşa cum simţi că eşti. Oricât de "perfectă" îţi doreşti să fie sau crezi că este masca ta, tu ştii că de fapt acea masca nu eşti tu. Şi asta te face să nu ai încredere în tine, poate îţi este teamă că vei fi descoperit, poate nu ştii tot timpul cum să reacţionezi în acord cu rolul pe care pretinzi că îl joci. Însă când îţi asumi propria ta autenticitate, gândurile, atitudinile şi reacţiile tale vin de la sine. Fără să te mai prefaci, fără să te îndoieşti dacă e bine sau nu, fără să simţi că minţi sau că eşti acceptat doar pentru că joci un rol. Fii tu însuţi şi ai încredere în frumuseţea autenticităţii tale!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Există o persoană pe lumea asta care deţine controlul asupra ta, care te poate face să suferi sau să fii fericit, care hotărăşte dacă te simţi slab sau puternic, dacă eşti o victimă neajutorată sau un învingător, care are grijă de tine - de sănătatea ta psihică, fizică şi spirituală sau, din contră, care te îmbolnăveşte, care decide dacă îţi trăieşti viaţa visurilor tale sau eşti pur şi simplu purtat prin existenţă ca o frunză în bătaia vântului. Ştii cine este acea persoană? TU.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Oamenii se transformă. Viaţa este într-o continuă schimbare. Nu mai eşti cel de acum 10 ani şi nici viaţa ta nu mai arată la fel. Observă asta şi nu mai permite să rămâi blocat în ceea ce credeai că ştii despre tine şi despre viaţă. Nostalgiile sau regretele legate de trecut sunt modalităţi prin care încerci să recreezi în prezent lucruri care nu mai există. Nu confunda loialitatea cu rigiditatea şi incapacitatea de adaptare. Nu te agăţa de trecut. Cu 10 ani în urmă poate nu îţi imaginai că tu vei fi aşa cum eşti astăzi. Acum ai o altă viaţă. Fie pentru că ţi-ai creat-o pe măsura visurilor tale, fie pentru că te-ai lăsat purtat de ceea ce ţi s-a întâmplat. Oricum ar fi, tu eşti altul astăzi. Acceptă asta şi bucură-te de toată călătoria pe care ai făcut-o până acum şi fii deschis la tot ceea ce urmează să trăieşti. Trecutul este o lecţie, prezentul este o oportunitate, iar viitorul este scenariul pe care îl creezi. Cu lecţiile însuşite, încredere în tine şi flexibilitate. Cel din trecut nu poate să îţi creeze viitorul, ci doar tu cel de azi, poţi să fii arhitectul viitorului din visurile tale. Fii deschis, atent, flexibil şi adaptează-te... pentru a-ţi transforma visurile în realitate.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Orice schimbare din viaţa ta presupune mai întâi o schimbare la nivel de credinţe. Ai nevoie să accepţi acele gânduri noi care te îndeamnă să acţionezi. Însă dacă tu îţi găseşti scuze, justificări şi motivaţii prin care îţi susţii situaţia actuală, nimic nu se va schimba, ci te vei adânci din în ce în ce mai mult în conflictul interior în care te afli deja. O parte din tine îşi doreşte schimbarea, însă cealaltă parte te menţine pe loc. Dacă a apărut dorinţa de schimbare, înseamnă că asta este ceea ce-ţi doreşti de fapt. Din momentul în care îţi doreşti altceva, negarea schimbării şi străduinţa de a-ţi găsi noi argumente prin care să stai în situaţia ta actuală te îndepărtează de liniştea interioară. Iar mai devreme sau mai târziu, asta duce la depresie.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Îţi găseşti scuze sau justificări, te victimizezi pentru că nu obţii ceea ce îţi doreşti, stai cu mâinile în sân, devii frustrat şi nefericit. Asta se întâmplă atunci când îţi laşi viaţa şi visurile în mâinile altor oameni sau circumstanţe. Un învingător nu gândeşte niciodată aşa. El îşi fixează obiective şi le atinge. Dă la o parte toate obstacolele şi nu se împiedică de factori din exterior, cum ar fi voinţa altora sau alte conjuncturi asupra cărora nu are de fapt niciun control. Tu eşti singurul responsabil de felul în care alegi să trăieşti. Împlinit, cu visuri şi obiective îndeplinite sau cu limitări, frustrare şi blazare. Ai un vis? Îndeplineşte-l. Da, de unul singur, fără să te bazezi sau să depinzi de nimeni. Eu ştiu că poţi... tu ce crezi?

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Neîncrederea în tine, neîncrederea în şansele tale, îndoiala că vei reuşi în ceea ce îţi propui, sunt cele care îţi distrug, de fapt, visele. Dacă alegi să acţionezi, vei avea succes sau poate nu vei reuşi să faci ceea ce îţi propui din prima încercare. Însă, deja, şansele tale au crescut ca să obţii ceea ce îţi doreşti, iar dintr-un eşec vei învăţa ce nu merge şi vei căuta soluţii alternative ca să-ţi îndeplineşti visele. Odată pornit la drum şi având în minte hotărârea fermă să nu renunţi, vei transforma orice «eşec» într-o oportunitate de a învăţa cum să mergi mai departe... iar fiecare pas te va apropia şi mai mult de obiectivul tău. Păşeşte cu încredere pe calea viselor tale şi înlătură pas cu pas obstacolele pe care le întâlneşti în cale... vei reuşi cu siguranţă! P. S. Îţi reamintesc cuvintele lui Thomas Edison...» "Nu am dat greş. Pur şi simplu am descoperit 10.000 de idei care nu funcţionează."

Ursula Yvonne Sandner în Iubire, relaţii şi viaţă. Reflecţii
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Să stai şi să înduri situaţii sau relaţii care îţi fac rău înseamnă laşitate, neasumare, lipsă de respect şi preţuire de sine. Dacă te-ai iubi şi te-ai respecta ca fiinţă, nu ai tolera o viaţă în care să le permiţi altora să te trateze cu lipsă de consideraţie, să te abuzeze psihic sau fizic, să te transforme într-o victimă sau să se folosească de tine şi de pasivitatea ta. Sacrificiul tău şi compromisul în care alegi să trăieşti nu sunt simboluri ale virtuţii tale, ci ale lipsei tale de curaj şi demnitate. Respectă-te, trasează-ţi limite şi graniţe sănătoase, ieşi din situaţii şi relaţii toxice şi caută să te bucuri de viaţă. Asta este o atitudine demnă de respect şi acesta ar fi normal să fie dezideratul oricărei fiinţe umane.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Frica de eşec este un factor care îţi limitează foarte mult libertatea. Nu îţi dai voie să rişti, să îndrăzneşti să ieşi din zona de confort, să îţi urmezi visurile. Mai bine stai cuminte în banca ta, te mulţumeşti cu puţin şi aşa îţi imaginezi că eşti în "siguranţă"... cu toate ca siguranţa din exteriorul tău este de multe ori iluzorie. Fără risc nu există câştig. Fără să îţi dai voie să experimentezi nu vei învăţa nimic nou. În viaţă înveţi atât din reuşitele tale, cât şi din eşecurile sau problemele cu care te întâlneşti. Toate vin cu învăţăminte preţioase şi toate te fac mai puternic şi mai înţelept. Cu fiecare eşec pe care îl depăşeşti eşti mai bine pregătit pentru viaţă. Cu fiecare problemă la care îi găseşti o soluţie devii mai înţelept. Îndrăzneşte şi mergi cu curaj înainte. Înlătură obstacolele din calea ta, găseşte soluţii la toate problemele şi temerile tale, urmează-ţi neabătut visurile. Nu există eşec, ci doar oportunităţi de a învăţa şi nu există probleme fără cel putin o soluţie. Foloseşte-ţi mintea în mod constructiv!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă nu gândeşti ca ceilalţi, asta nu înseamnă că gândeşti "greşit". Poate ei se înşeală, chiar dacă sunt majoritatea, iar tu ai dreptate. Dacă nu îţi plac aceleaşi lucruri care îi încântă pe alţii, asta nu înseamnă că este ceva neregulă cu tine. Dacă alţii nu îţi oferă validare sau confirmări, asta nu înseamnă că nu faci bine ceea ce faci. Eşti diferit, autentic, original şi asta este tot ceea ce contează. Caută-ţi întotdeauna calea şi adevărul proprii pentru că ele te vor face fericit, indiferent de opinia altora. Atât timp cât nu încalci libertatea celorlalţi, fii aşa cum simţi!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Când în sfârşit am ajuns la ceva ce individul spunea că ar vrea să facă, eu îi spun: "Fă acel lucru şi uită de bani!" Dacă spui că a face bani este cel mai important lucru, îţi vei petrece viaţa irosindu-ţi complet timpul. Vei face lucruri care nu îţi plac ca să poţi să continui să trăieşti, şi asta înseamnă să continui să faci lucruri care nu îţi plac, ceea ce este o prostie. Mai bine să ai o viaţă scurtă care este plină de lucrurile pe care doreşti să le faci decât o viaţă lungă petrecută într-un mod mizerabil...

citat clasic din Alan Watts
Adăugat de Catalin Popescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Felul în care alegi să reacţionezi la ceea ce ţi se întâmplă influenţează foarte mult calitatea vieţii tale. Viaţa fiecăruia dintre noi este presărată atât cu suişuri cât şi cu coborâşuri, cu momente senine şi clipe întunecate, iar felul în care treci prin toate acestea îţi determină puterea ta interioară. Viaţa ta este oglinda atitudinii şi mentalităţii tale.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Când nu ştii cât valorezi, aştepţi ca alţii să te valorizeze. Când nu te iubeşti, aştepţi ca alţii să te iubească. Când nu ştii să dai un sens vieţii tale, aştepţi ca alţii să îţi ofere o direcţie. Când renunţi la puterea ta personală, o predai altora, iar ei îţi vor dicta cum să trăieşti. Când nu îţi asumi responsabilitatea vieţii tale, devii dependent de cei din jurul tău. Consecinţa acestor atitudini este ca te pierzi pe tine, faci compromisuri şi sacrificii care te îndepărtează din ce în ce mai mult de tine însuţi, trăieşti o viaţă la voia întâmplării şi în funcţie de nevoile, aşteptările şi dorinţele egoiste ale celor din jur. Asta este ceea ce vrei de la tine însuţi şi de la viaţa ta? Îmi imaginez ca nu... Şi atunci, ce mai aştepţi? Răspunsurile sunt întotdeauna la tine: iubeşte-te, preţuieşte-te, crede în tine, fii autonom şi independent, fă-ţi un plan de viaţă şi urmează-l pas cu pas. Viaţa ta îţi aparţine! Trăieşte conştient!

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Suferinţa nu durează decât atât cât o întreţii tu, cu gândurile tale. Când decizi că nu mai vrei să suferi, ci închei acel capitol şi îţi extragi învăţămintele necesare, devii mai înţelept. Asta este calea prin care omul evoluează, devine din ce în ce mai pregătit pentru tot ceea ce are viaţa să îi ofere şi astfel, drumul îi va fi din ce în ce mai lin. Unii oameni aleg să permită suferinţei să îi transforme în victime fără speranţă, oameni care se definesc prin suferinţa pe care şi-o autoinduc, dar care, trăind aşa, nu evoluează. Evoluţie, stagnare sau chiar regres - tu alegi cum să te raportezi la suferinţă şi la ce poate ea să aducă în viaţa ta.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Te simţi deprimat sau copleşit de greutăţile vieţii doar atunci când stai şi le contempli, fără să acţionezi. Însă, dacă începi să le iei pe rând şi să rezolvi pas cu pas toate problemele pe care le ai, descoperi că ai atât puterea cât şi capacitatea de a le depăşi. Nu poţi să fii conştient de puterea ta interioară decât atunci când acţionezi şi îţi creezi viaţa pe care ţi-o doreşti.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Viaţa ta îţi aparţine. Ea nu este nici a părinţilor tăi, nici a prietenilor tăi, nici a partenerului tău. Este doar a ta şi ai dreptul să faci exact ceea ce îţi doreşti cu ea. Fără compromisuri, fără să te simţi vinovat, fără justificări sau scuze. Nu le permite altora să îţi dicteze ce să faci sau cum să trăieşti pentru că atunci tu nu îţi trăieşti propria ta viaţă, ci pe a lor. Renunţi la tine, la autenticitatea ta şi devii o păpuşă cu sfori ataşate de care poate oricine să tragă în ce direcţie îşi doreşte. Pentru asta ai venit tu pe lume - să fii doar o marionetă fără personalitate şi conştiinţă proprie? Trăieşte exact aşa cum îţi doreşti şi nu te teme că rămâi singur. Poate îi vei pierde pe acei oameni care nu-şi doreau altceva de la tine decât să le satisfaci interesele egoiste, însă vei întâlni cu siguranţă alţi oameni, conştienţi şi asumaţi, care trăiesc liber şi ştiu să se bucure de viaţă.

citat din Ursula Yvonne Sandner
Adăugat de George Aurelian Stochiţoiu
Comentează! | Votează! | Copiază!