Mișcarea are efectul unui Prozac natural. Comparația este justă și pentru că efortul fizic are ca efect producerea serotoninei - neurotransmițătorul al cărui nivel poate fi ridicat cu ajutorul medicamentelor.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Cartea "Formula fericirii" de Stefan Klein este disponibilă pentru comandă online cu preț redus, la doar Vezi citate despre mișcare, citate despre medicamente sau citate despre ajutor
Citate similare
Spre deosebire de acele pastile care doar elimină tristețea, mișcarea ne face să ne simțim bine, pentru că efortul duce la eliberarea de endorfine cu efect euforizant. Așa se poate explica de ce un antrenament regulat, de câte o jumătate de oră de trei ori pe săptămână, are la unii oameni un efect la fel de puternic contra melancoliei ca medicamentele considerate cele mai bune la ora actuală.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi și citate despre timp, citate despre ore, citate despre tristețe, citate despre săptămâni, citate despre superlative sau citate despre melancolie
Dacă unei persoane sănătoase i se reduce în mod artificial nivelul de serotonină, aceasta nu va deveni brusc melancolică. Depresia nu poate fi deci echivalentă doar cu o lipsă de serotonină, cum s-a crezut multă vreme. Iar un medicament precum Prozac, botezat de mass-media "pilula fericirii" sau "ochelarii roz ai sufletului", nu are niciun efect asupra unui om echilibrat.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre botez, citate despre sănătate, citate despre suflet, citate despre roz, citate despre ochelari, citate despre jurnalism sau citate despre informații
Astăzi nu mai prescrie nimeni opiu contra tristeții pentru că substanța creează dependență. Dar creierul produce în mod natural o substanță - beta-endorfina - care depășește cu mult efectul opiului. O glandă situată în diencefal, hipofiza, se află la originea acestei substanțe, ale cărei efecte sunt naturale și nedăunătoare; uneori, nu e nevoie decât de o masă bună.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre droguri, citate despre prezent, citate despre depășire sau citate despre creier
Această cursă a șobolanilor - goana după recunoaștere, bani și statut social - nu merită efortul. Ambițiosul nu poate fi mulțumit nici de îndeplinirea propriilor dorințe: bogăția și influența politică nu îi îmbunătățesc starea de spirit, pentru că, imediat, el își fixează o nouă țintă.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre politică, citate despre mulțumire, citate despre dorințe, citate despre bogăție, citate despre bani sau citate despre ambiție
O simplă atingere din partea unei persoane apropiate diminuează tristețea și stresul. Se poate recunoaște și aici efectul unor neurotransmițători precum oxitocina sau opioidele, eliberate în momente de tandrețe.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre stres
Fericirea te face inteligent - și nu numai pentru moment, ci pe termen lung. Sentimentele pozitive au ca efect dezvoltarea conexiunilor dintre celule - bucuria înseamnă, automat, apariția de noi conexiuni.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre inteligență, citate despre fericire, citate de Stefan Klein despre fericire, citate despre dezvoltare sau citate despre bucurie
Mișcarea favorizează dezvoltarea și chiar apariția unor neuroni, după cum a constatat neurologul californian Fred Gage. Cercetătorul a așezat într-o cușcă de șobolani o roată pe care aceștia să poată alerga și a observat că animalele obțineau rezultate mult mai bune la testele de memorie. Chiar și șoarecii care înainte învățau greu au putut să-și îmbunătățească performanța prin exercițiu fizic.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre zoologie, citate despre cercetare, citate despre animale sau citate despre California
Mâncarea nesărată este considerată fadă pentru că organismul uman nu poate funcționa fără sare.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre mâncare
În mod normal, pentru a învăța și pentru a stoca amintiri, neuronii cresc asemeni unor plante agățătoare, întinzând dendrite cu ajutorul cărora iau contact cu alți neuroni. La depresivi, acest proces pare să fi încremenit, ca vegetația în timpul iernii.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Michelle Rosenberg
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre învățătură, citate despre plante, citate despre iarnă, citate despre creștere, citate despre botanică sau citate despre amintiri
Mecanismul gustului arată ce mare este disponibilitatea omului pentru fericire și cât de utilă poate fi savurarea mâncării.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
- efect poetic
- Efectul poetic este efectul specific al unui enunț care realizează cea mai mare parte a relevanței sale printr-o gamă largă de implicații.
definiție de Dan Sperber
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre poezie
Ca omnivor, omul nu este programat pentru un anume tip de hrană precum câinii, care mănâncă aproape numai carne, sau vacile, care nu mănâncă decât iarbă. De aceea omul e nevoit să încerce de multe ori mâncăruri noi și să le evalueze cu ajutorul gustului.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre vaci sau citate despre câini
Mișcarea poate, prin efectul său, să înlocuiască orice leac, dar toate leacurile lumii la un loc nu pot înlocui efectul mișcării.
citat clasic din Torquato Tasso
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Cartea "Lettere dal manicomio - Scrisori din casa de nebuni" de Torquato Tasso este disponibilă pentru comandă online cu preț redus, la doar Și pentru că este o desfătare elementară, mâncatul e și unul dintre cele mai bine documentate exemple de bucurie a simțurilor.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre simțuri
- natură
- Natura este doar denumirea unui efect, a cărui cauză este Dumnezeu.
definiție clasică de William Cowper
Adăugat de Lucian Velea
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre natură, citate despre religie sau citate despre Dumnezeu
Tristețea este cauzată de resemnare. Atunci când o dezamăgire de acest gen apare pe fondul unei tendințe înnăscute spre melancolie, se poate declanșa o depresie.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Cel mai bine este să arăți natural, dar pentru asta ai nevoie de machiaj.
citat din Calvin Klein
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre machiaj
O viață fericită nu e un dar al destinului: trebuie să luptăm pentru ea.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre viață
- corp
- Corpul este un senzor al fericirii.
definiție de Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!
Vezi mai multe citate despre corp
Astăzi se pornește de la ideea că tristețea de lungă durată apare din constatarea că o situație neplăcută nu poate fi remediată.
Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!