30 de minute de mişcare zilnic stimulează oxigenarea creierului şi eliberarea de serotonină, substanţă care conferă o stare de bine.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă simţi că furia şi supărarea îţi întunecă mintea, aşteaptă să te linişteşti. Respiră adânc de câteva ori şi numără în gând până la zece. Oxigenarea creierului te va ajuta să te eliberezi de emoţii.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Emoţiile negative se asociază cu eliberarea de substanţe toxice pentru inimă, printre care şi cortizolul, hormonul stresului.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Foamea ne provoacă o stare de nervozitate, iar persoanele care încep ziua cu o masă consistentă, dar uşoară, vor avea mai mult randament în cursul zilei şi vor vedea lucrurile mai "roz".

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Persoanele care se hrănesc consistent la micul dejun nu îşi protejează doar silueta, ci şi psihicul.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Zona de confort este o stare psihică în care te simţi relaxat, în siguranţă şi care îţi conferă o stare de familiaritate.

citat din Roy T. Bennett
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Conversaţiile profunde sau intelectuale stimulează eficienţa creierului.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Mişcarea ajută creierul să se elibereze de stres.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Atunci când dai peste un obstacol, abordează-l ca pe o oportunitate, ca pe o ocazie în care poţi descoperi o nouă abordare a problemei.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

O femeie care se machiază este precum un film descărcat de pe torrent când nu ai seederi cu viteză stabilă. Este gata în 10 minute, în 5 minute, în 12 minute, în 9 minute, în 3 minute, în 18 minute.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Ai grijă să nu te implici în discuţii în contradictoriu atunci când eşti flămând.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Perioadele de relaxare ajută creierul să ia o pauză de la problema în care-a ajuns să se învârtă în cerc.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Detaşarea de probleme te ajută să le vezi la adevărata lor dimensiune şi să le găseşti o rezolvare mai eficientă.

citat din Mariana Minea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Numim viaţă capacitatea de hrănire prin sine, de creştere şi, în fine, de micşorare de la sine. Aşadar, fiecare corp natural care participă la viaţă, se poate considera drept substanţă, şi anume o substanţă compusă, organizată. Sufletul este deci, cu necesitate, o substanţă în sensul de specie a unui corp natural care are viaţă ca potenţă şi de defineşte prin acestea: hrănire, simţire, gândire, mişcare. Aşadar sufletul constituie acea entitate prin care trăim, simţim şi gândim, ca atare se poate spune că el este raţiunea de a fi şi forma, iar nu materia şi subiectul ei.

citat din Ludwing Feuerbach
Adăugat de anonim
Comentează! | Votează! | Copiază!

Pentru viaţa şi sănătatea ta trebuie să-ţi găseşti alea 30-40 de minute de 3 ori pe săptămână sau alea 10 minute zilnic.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

poezie (vezi şi poem)

Nimeni nu ştie mai bine ca inima secretele creierului. Poezia ar fi secretul creierului scăpat din gura inimii.

definiţie celebră de Grigore Vieru (25 noiembrie 2007)
Adăugat de cristinka_demonika
Comentează! | Votează! | Copiază!

Sânge în mişcare sparge neputinţele creierului.

Sorin Şomandra
Adăugat de Sorin Şomandra
Comentează! | Votează! | Copiază!

Internetul

Internetu-i instrumentul care te ajută
Să ajungi oriunde-n lume cu-o viteză ne'ntrecută,
Unora le stimulează creativitatea,
Altora le stimulează imbecilitatea.

pamflet de George Budoi din Internetul şi internauţii (12 februarie 2019)
Adăugat de George Budoi
Comentează! | Votează! | Copiază!

Când ne apucăm să studiem oricare din legile universale şi eterne ale naturii, fie că este vorba de viaţa, de creşterea, de mişcarea plantelor, fie că este vorba despre activitatea creierului omenesc, mai întâi trebuie aruncate la gunoi toate noţiunile, dogmele şi prejudecăţile. Ascultaţi cu răbdare, în linişte şi cu respect, lecţiile pe care ni le dă Mama Natură, şi din care învăţăm alte lucruri care ne luminează ceea ce altădată părea un mister de nepătruns. Ea nu-şi dezvăluie misterele decât acelora care sunt capabili să fie cuminţi şi să asculte. Dacă acceptăm aceste adevăruri, atunci întregul Univers ne va accepta. Omul trebuie să înţeleagă că face parte dintr-un univers mereu în mişcare ca formă, dar neschimbat ca substanţă.

Luther Burbank în Cum se pot produce noi fructe şi flori
Adăugat de Simona Enache
Comentează! | Votează! | Copiază!

O substanţă caldă e o substanţă în care atomii se mişcă mai repede.

Carlo Rovelli în Şapte scurte lecţii de fizică, Probabilitate, timp şi căldura găurilor negre
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă unei persoane sănătoase i se reduce în mod artificial nivelul de serotonină, aceasta nu va deveni brusc melancolică. Depresia nu poate fi deci echivalentă doar cu o lipsă de serotonină, cum s-a crezut multă vreme. Iar un medicament precum Prozac, botezat de mass-media "pilula fericirii" sau "ochelarii roz ai sufletului", nu are niciun efect asupra unui om echilibrat.

Stefan Klein în Formula fericirii
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!