Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar lipsa acesteia are efecte grave: consumarea a excesiv de multe calorii pe la ora 10:00 şi pe la prânz, sau şi mai grav, consumarea a excesiv de multe calorii la o oră târzie. Dacă acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidraţi, dezastrul este inevitabil. Din aceste considerente, micul dejun este obligatoriu. Iar el trebuie să conţină suficiente proteine şi grăsimi sănătoase şi nu excesiv de mulţi carbohidraţi.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Deşi specialiştii europeni susţin că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, cercetătorii indieni sunt de părere că prânzul ar trebui să fie principal masă a zilei.

citat din Elena Diaconu
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun servit la pat

El, i–a pretins micul dejun la pat
Iar ea, pentru a-i face–o bucurie,
S–a străduit şi singură–a mutat,
Patul, lângă masa din bucătărie.

epigramă de Paul Constantin (7 iunie 2008)
Adăugat de Paul Constantin
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun nu este un "moft", nu este un "lux". Micul dejun trebuie să fie un obicei sănătos.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Deteriorarea calorii

Este strigător la cer:
Peste noapte, pe tăcute,
Din lipsa de caracter,
Astăzi s-a făcut virtute.

epigramă de Gheorghe Popescu-Ger din Pledoarie pentru epigramă (aprilie 2007)
Adăugat de Gheorghe Culicovschi
Comentează! | Votează! | Copiază!

prânz

Prânz: floarea zilei, al cărei boboc este micul dejun.

definiţie de Novalis
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Mâncând mai puţin zahăr şi carbohidraţi, mai multe proteine şi grăsimi, putem slăbi fără să numărăm o singură calorie.

autor necunoscut/anonim
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Poem excesiv

Iar m-am sinucis aseară
fraţilor cu o vioară

distih de Costel Zăgan din Distihuri rebele (23 martie 2009)
Adăugat de Costel Zăgan
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dietele de înfometare şi dietele cu foarte puţine calorii şi foarte puţine grăsimi, bazate pe glucide, eşuează.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun, prânzul şi cina

Un mic dejun îmbelşugat îţi dă putere,
Un prânz îmbelşugat îţi dă plăcere,
O cină-mbelşugată-ţi dă durere.

tristih de George Budoi din Mâncarea în aforisme, epigrame, poezii, pamflete şi satire (1 ianuarie 2021)
Adăugat de Gheorghe BUDOI
Comentează! | Votează! | Copiază!

Oamenii cred că mâncând puţine grăsimi slăbeşti, deşi este exact pe dos. Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi şi să restricţionezi la maxim carbohidraţii, în special zaharurile simple. Şi funcţionează cu nişte beneficii delicioase.

citat din Andrei Laslău
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Micul dejun singur este ca şi şampania în lumina zilei.

citat din Jessie Douglas Kerruish
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Întotdeauna trebuie să servesc micul dejun înainte de a pleca de acasă, chiar dacă ar fi 4 dimineaţa şi nu-mi va mai fi foame tot restul zilei.

citat din Freema Agyeman
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Invitaţie la micul dejun

Bună seara, iubito! Hai, ieşi din mormânt,
Să privim, amândoi, din văzduh spre pământ
Şi să bem, fericiţi, din al vieţii potir!
Este timpul de un mic dejun de... vampir.

poezie de Daniel Vişan-Dimitriu
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă te gândeşti că o prăjitură este nu numai plină de calorii, ci şi de zaharuri şi chestii care nu sunt tocmai sănătoase pentru organism, s-ar putea să-ţi creeze chiar o stare de repulsie.

citat din Gabriela Cristea
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Este foarte important pentru mine să nu fiu foarte strictă - viaţa mea nu a fost guvernată de reguli, e vorba de echilibru. Nu cred în diete extreme. Mănânc organic ori de câte ori este posibil şi am o dietă bazată pe legume şi fructe, ceea ce înseamnă multe verdeţuri, salate, fructe şi legume. Cred că e important să mănânc ceva cald la prima masă a zilei, aşa că la micul dejun îmi fac un terci de ovăz sau muesli cu compot de mere.

Elle Macpherson în revista Your Fitness (2017)
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Se apropie ora prânzului; să luăm micul dejun.

aforism de Traian Abruda
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Dacă ai îndeajunsă înţelegere şi dragoste, atunci fiecare moment - indiferent dacă este vorba despre timpul petrecut făcând micul dejun, spălând maşina, udând grădina, sau făcând orice altceva în cursul zilei - poate fi un moment de fericire.

citat din Thich Nhat Hanh
Adăugat de Micheleflowerbomb
Comentează! | Votează! | Copiază!

Râd mult. Arde multe calorii.

perlă de Jessica Simpson
Adăugat de Lucian Velea
Comentează! | Votează! | Copiază!

Aidoma dragostei, micul dejun este cel mai bun când e făcut acasă.

citat din Gina Barreca
Adăugat de Cornelia Georgescu
Comentează! | Votează! | Copiază!

Motivul pentru care pun tocul pe hârtie este unul simplu, prozaic, şi anume: cu toate plimbările, băile în mare, mesele de prânz, micul dejun, leneveala la umbră, pe verandă, tot îmi mai rămân dimineaţa vreo trei ore în care nu am ce face...

citat clasic din I.A. Goncearov
Adăugat de Simona Enache
Comentează! | Votează! | Copiază!